Privita din exterior, alergarea pare in principiu simpla. Imbraci un tricou confortabil, o pereche de pantaloni lejeri si pantofi sport si treci la treaba. Unii ar vedea totul ca fiind ceva ce nu iti cere prea mult timp de gandire. In fapt, ar fi suficient sa ai putina vointa – realitatea este alta insa. Este esential sa acorzi o atentie foarte mare starii de sanatate, precum si echipamentului sportiv pe care il vei imbraca.